Saat musim flu atau saat sakit, orang sering link alternatif sbobet mencari makanan khusus atau suplemen vitamin yang dipercaya dapat meningkatkan kekebalan tubuh. Vitamin C dan makanan seperti buah jeruk, sup ayam, dan teh dengan madu adalah contoh yang populer. Namun desain sistem kekebalan kita kompleks dan dipengaruhi oleh keseimbangan ideal dari banyak faktor, bukan hanya pola makan, dan terutama tidak oleh satu makanan atau nutrisi tertentu. Namun, diet seimbang yang terdiri dari berbagai vitamin dan mineral, dikombinasikan dengan faktor gaya hidup sehat seperti tidur yang cukup dan olahraga serta stres yang rendah, paling efektif membuat tubuh melawan infeksi dan penyakit.

Apa Sistem Kekebalan Tubuh Kita?

Setiap hari, kita terus-menerus terpapar segala jenis mikroba yang berpotensi berbahaya. Sistem kekebalan kita, jaringan tahapan dan jalur yang rumit di dalam tubuh, melindungi kita dari mikroba berbahaya ini serta penyakit tertentu. Ini mengenali penyerbu asing seperti bakteri, virus, dan parasit dan mengambil tindakan segera. Manusia memiliki dua jenis kekebalan: bawaan dan adaptif.

Imunitas adaptif atau didapat adalah sistem yang belajar mengenali patogen. Itu diatur oleh sel dan organ dalam tubuh kita seperti limpa, timus, sumsum tulang, dan kelenjar getah bening. Ketika zat asing memasuki tubuh, sel dan organ ini membuat antibodi dan menyebabkan penggandaan sel kekebalan (termasuk berbagai jenis sel darah putih) yang khusus untuk zat berbahaya tersebut dan menyerang serta menghancurkannya. Sistem imun kita kemudian beradaptasi dengan mengingat zat asing tersebut sehingga jika masuk lagi, antibodi dan sel ini malah lebih efisien dan cepat menghancurkannya.

Kondisi lain yang memicu respon imun

Peradangan adalah langkah penting dan normal dalam respons imun bawaan tubuh. Ketika patogen menyerang sel dan jaringan yang sehat, sejenis sel kekebalan yang disebut sel mast menyerang balik dan melepaskan protein yang disebut histamin, yang menyebabkan peradangan. Peradangan sbobet88 dapat menimbulkan rasa sakit, bengkak, dan pelepasan cairan untuk membantu mengeluarkan patogen. Histamin juga mengirim sinyal untuk mengeluarkan lebih banyak sel darah putih untuk melawan patogen. Namun, peradangan yang berkepanjangan dapat menyebabkan kerusakan jaringan dan dapat membebani sistem kekebalan tubuh.

Gangguan autoimun seperti lupus, rheumatoid arthritis, atau diabetes tipe 1 sebagian bersifat turun-temurun dan menyebabkan hipersensitivitas di mana sel-sel kekebalan menyerang dan menghancurkan sel-sel sehat.
Antigen adalah zat yang dilabeli tubuh sebagai benda asing dan berbahaya, yang memicu aktivitas sel kekebalan. Alergen adalah salah satu jenis antigen dan termasuk serbuk sari rumput, debu, komponen makanan, atau bulu hewan peliharaan. Antigen dapat menyebabkan respons hiper-reaktif di mana terlalu banyak sel darah putih dilepaskan. Kepekaan orang terhadap antigen sangat bervariasi. Misalnya, alergi jamur memicu gejala mengi dan batuk pada individu yang sensitif tetapi tidak memicu reaksi pada orang lain.